Ce vendredi 6 février 2026, le monde célèbre la Journée sans téléphones, une initiative invitant chacun à poser son appareil pour renouer avec le réel. Les experts alertent : nous passons en moyenne plus de quatre heures par jour sur nos téléphones, ce qui affecte la concentration, le sommeil et les interactions sociales. À Maurice, l’exercice est ambitieux, avec plus de 2,19 millions d’abonnements mobiles, soit 176 lignes pour 100 habitants, et une couverture de 99 %. Le téléphone est devenu un outil incontournable, notamment comme portefeuille numérique. Les paiements mobiles sont passés de Rs 11,1 milliards à Rs 28,5 milliards entre janvier 2023 et juillet 2025. Selon Virginie Saramandif, consultante en santé mentale et bien-être émotionnel, une dépendance excessive peut nuire à la santé mentale, aux relations et entraîner une perte de contrôle de soi.

Virginie Saramandif dit que, pour combattre cette addiction, il faut mettre en place des moments sans téléphones et réduire son utilisation en désactivant les notifications non essentielles et en supprimant les applications non utilisées.