Pour rester en forme, vous prenez les escaliers aux ascenseurs ? C’est un bon début ! Et si vous corsiez l’exercice ? Pour cela, montez les escaliers sur la pointe des pieds ! “Cela renforcera les muscles du mollet ainsi que la voûte plantaire et améliorera le soutien global du corps, ce qui devrait réduire la douleur et l’arthrite dans les hanches, le dos et les chevilles”, explique le Dr James Higgins au Daily Mail.
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