Lorsque l’on mange trop, notre système digestif et notre foie ont fort à faire. La sensation d’apathie, de lourdeur que nous éprouvons est due au fait que nous sommes êtes resté assis longtemps à table (ce qui arrête aussi la digestion) et à la grande quantité d’aliments gras et lourds. Le foie a pour mission de digérer et métaboliser les graisses alimentaires… mais trop, c’est trop !

Faites une petite promenade après avoir mangé

Vous n’en n’aurez peut-être pas envie si vous vous sentez lourd et ballonné, mais une petite marche contribue à faire disparaître la sensation de nausée. En bougeant, vous activez la digestion et les aliments consommés sont digérés plus vite.