La relaxation est une manière de libérer la tension accumulée dans l’organisme en vue de se refaire suffisamment d’énergie pour rebondir. Une simple astuce de la respiration peut produire des effets inexprimables. Adoptez donc une posture (allongée sur le dos, assise, debout etc.) selon votre désir. Fermez ensuite les yeux et inspirez profondément à travers un mouvement lent et continu. Une fois les poumons remplis, procédez à une expiration complète par la bouche en provoquant un total relâchement de votre corps. Répétez l’expérience deux à trois fois. Les effets seraient plus renforcés si vous renouvelez l’expérience plusieurs fois par jour.